Estou um pouco preocupada com minha saúde e confesso também estou desaminada.
Fui fazer uns teste de percentual de gordura e qual risco cardiovascular que poderia por aventura ter no site da medida certa apresentada pela equipe do fantastico. O resultado a seguir, só faltou o IMC ,pois tem tempos que não me peso.
Resultado:
O seu percentual de gordura é de 29.97% e está acima do ideal
Recomenda-se atividade física diária com 30 minutos de duração em exercícios aeróbios como caminhadas, corridas, andar de bicicleta e nadar.
Esta atividade será feita com o objetivo de diminuição da massa de gordura excedente armazenada.
Averiguar também se sua dieta alimentar está de acordo com seus necessidades calóricas.
Acompanhe a série no blog do Medida Certa
Resultado:
Resultado: O seu risco cardiovascular estimado é alto.
É recomendado uma visita ao médico, e atividades físicas aeróbias para diminuição da circunferência de cintura.
Acompanhe a série no blog do Medida Certa
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